Retreat vom Donnerstag bis Sonntag, 1.-4. Oktober 2026

im Sporthotel in Pontresina, Engadin​

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Breathwork | Vinyasa Yoga | Kundalini Yoga | Wandern

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Kraftvolles Retreat mit Manuela und Chris

www.manuelaknobel.com | www.chrisleuenberger.com

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Nimm dir eine Auszeit in den Bergen in Pontresina im wunderschönen Engadin. Gönne dir ein paar Stunden nur für dich, bewusst und achtsam mit dir selber.

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Das 4-tägige abwechslungsreiche Programm bietet alles, um voll bei dir anzukommen, dein Nervensystem zu regulieren und Kraft aus der Natur aufzutanken.

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Die Bewusste Verbundene Atmung (Conscious Connected Breathing) wird im Liegen zu Musik praktiziert. Du wirst durch unsere Stimme dazu eingeladen und erinnert, den Atem kontinuierlich durch alle Atemräume fliessen zu lassen. Das verändert die Körperchemie und führt zu bewusstseinserweiternden Geisteszuständen. Dabei können Spannungen und Blockaden gelöst und Stress abgebaut werden.

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Im Kundalini Yoga verbinden wir dynamische und statische Körperübungen mit Konzentration auf den Atem, Meditation und Mantras.

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Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yogastil, der den Körper und Geist durch eine Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) miteinander verbindet.

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Wandern draussen in der Natur, im Wald, um in die Verbindung mit der Erde und allem, was ist zu gehen.

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​​Bei Fragen bitte kontaktiere mich auf praxis@manuelaknobel.com oder +41 79 772 08 88.

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Weitere Informationen folgen in Kürze.​

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Anmeldungen sind bis 31. Juli 2026 möglich. 

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