Kundalini Yoga

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Durch eine Kombination aus Körper- und Atemübungen, Mantras und Meditationen stärken wir das Nerven-, Hormon- und Immunsystem unseres Körpers. Das Kundalini Yoga aktiviert die Energie im Körper und verhilft zu einem inneren Gleichgewicht was zu mehr Vitalität, Lebensfreude und erhöhter Wahrnehmung führt.

 

Mit dem Kundalini Yoga reinigen wir die Chakren (Energiezentren) und Energiebahnen in unserem Körper. Dadurch kann die Lebensenergie frei in uns fliessen. Regelmässiges Üben hilft, zurück in die Mitte zu finden, sich vitaler und selbstsicherer zu fühlen und sich mit seiner Intuition zu verbinden.

 

Die verschiedenen Atemübungen während des Kundalini Yoga spielen eine wichtige Rolle. Sie sollen die Gedanken in die Gegenwart bringen, die Energie aktivieren, reinigen und entgiften.

 

Für wen ist Kundalini Yoga geeignet?

Für alle, die sich vitaler und mehr in ihrer Mitte fühlen wollen - Anfänger sowie Fortgeschrittene sind willkommen. Die Übungen können teils körperlich anstrengend sein, jedoch liegt der Fokus nicht auf der Steigerung der Fitness sondern auf der Atmung und der Aktivierung der Energiezentren. Neben Körper- und Atemübungen werden wir auch Mantras singen und in eine haltende oder bewegende Übung integrieren. Bei körperlichen Beschwerden bitte mit mir vorbesprechen. 

In der Schwangerschaft sind gewisse Übungen nicht geeignet.

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Kundalini Yoga St. Moritz

• Dienstags, 18.00-19.00 Uhr, zweiwöchentlich

• Mittwochs, 17.00-18.00 Uhr, zweiwöchentlich

• Private Yogastunden auf Anfrage

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Nächste Yogastunde: Mittwoch, 19. März 2025 - 17.00-18.00 Uhr

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Preise für Kundalini Yoga Stunden, 60 Minuten

• Einzelpreis      CHF  28.00

• 5er Abo          CHF 130.00  (gültig für 6 Monate)

• 10er Abo        CHF 250.00  (gültig für 6 Monate)

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Privatlektionen

• Auf Anfrage

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Anmeldung

Lektionen nur auf Anmeldung auf +41 79 772 08 88 (z.B. per whatsapp) oder praxis@manuelaknobel.com

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