Retreat vom Samstag, 28. September bis Dienstag, 1. Oktober 2024

im Sporthotel in Pontresina, Engadin​

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Breathwork, Kundalini Yoga, Wandern

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Nimm dir eine Auszeit in den Bergen in Pontresina im wunderschönen Engadin. Gönne dir ein paar Stunden nur für dich, bewusst und achtsam mit dir selber.

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Das 4-tägige abwechslungsreiche Programm bietet alles, um voll bei dir anzukommen, dein Nervensystem zu regulieren und Kraft aus der Natur aufzutanken.

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Die bewusst verbundene Atmung (conscious connected breathing) wird im Liegen zu Musik praktiziert. Geatmet wird durch den offenen Mund, ohne Pausen. Dabei können Spannungen und Blockaden gelöst und Stress abgebaut werden. 

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Im Kundalini Yoga verbinden wir dynamische und statische Körperübungen mit Konzentration auf den Atem, Meditation und Mantras. Wir werden das Immunsystem stärken und Übungen für das Herzchakra machen, so dass du dich gestärkt und mit dir verbunden fühlen kannst.

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Beim Wandern geniessen wir die wunderschöne Natur im Engadin. Das Engadin ist ein kraftvoller Ort, die Wälder haben eine beruhigende Wirkung und das Zusammensein stärkt die Verbindung.

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Bei Fragen bitte kontaktiere mich auf praxis@manuelaknobel.com oder +41 79 772 08 88.

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Ich freue mich, mit dir ein kraftvolles Wochenende zu verbringen!

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​​Preise pro Person

ab CHF 862.00 im Doppelzimmer

ab CHF 907.00 im Einzelzimmer

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Link für weitere Informationen und Anmeldung:

Transformatives Atmen, Kundalini Yoga und Wandern (sporthotel.ch)

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Bitte bis zum 28. August 2024 anmelden! Danach sind die Zimmer nicht garantiert.

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